新湖田徑隊

大賽之後

腰痠腿疼在所難免

只是星期四、五大夥的出席率都還不錯

東區運動會後第一個假日練習

來的夥伴就明顯的變少了許多

只有詩雯、卉萱、子嫻、紓寧、燕妮、冠霖、家齊和柏呈

還好

女孩子的出席率不錯

最後還能練習跑4X100公尺

但人雖然出席了

每個人恢復的狀況不太一樣

紓寧就很明顯的還沒復原

今天跑起來有氣無力的

腳一直抬不起來

但卉萱的狀況就非常好

今天跑起來速度很快

姿勢也很好看

因為來的夥伴不多

所以

可以好好的訓練夥伴們的起跑動作

尤其是詩雯和紓寧

她們未來都還有一些個人賽要比

起跑不佳

真的非常吃虧

此外

針對幾個丫頭的擺手也特別的要求

距離全市國小運動會還有3個月

時間很充裕

把動作做確實

傳接棒練順了

才有機會和東湖和內湖等校好好的做番較量

練習結束後

帶著詩雯和子嫻到健康中心去量身高體重

2個小美女這一年多來

身高成長了不少

體重卻比五上的時候還來得輕

尤其是詩雯

五上的時候體重46公斤

比現在的她重了將近4公斤

身高卻矮了7、8公分

整個人抽高變瘦

身形自然就變得窈窕

速度也就出來了

子嫻雖然瘦得不多

但長高不少

可見訓練對這群孩子來說還是很有幫助的

只是個幾個丫頭都有都有大腿或小腿明顯變粗的跡象

還是要經常提醒她們做好按摩和伸展的動作才行