以勒、禹璇、冠霖、家齊、皓宇、柏呈、昱安、維中、鼎天、玴閮、美緯、瀅羽、騏萱

再加上沒能跑完全程的垣澍

和受傷無法跑步的玉鈞

操場上集合了15個夥伴

人真的慢慢變多了

但女孩子卻還是少了那麼一棒

 

今天天氣不錯

早上溫度明顯比起上週又降低了幾度

所以夥伴們跑出來的成績相當的不錯

以勒、禹璇、昱安、維中和鼎天都跑出了個人的紀錄

時序已經進入了秋天

對訓練的夥伴而言

真的會輕鬆許多

 

除了跑操場2圈之外

這週的重點是練習用起跑架起跑

對已經參加過比賽的人而言

難度不高

但對新加入或是不曾比賽的夥伴來說

還需要點時間去適應

起跑很重要

過去我們因為起跑不佳而輸掉的比賽實在太多了

今年這批夥伴程度這麼好

真的要好好訓練

希望不要再次發生遺憾

 

放學後的練習

只有皓宇、家齊、禹璇和以勒4個人

和上午的練習相比

真是冷清許多

不過

經過開學以來這樣不斷的練習

禹璇和以勒的體耐力明顯的進步了許多

上午跑2圈破紀錄

下午跑2圈又再創新紀錄

事在人為

只要肯吃苦願意練習

一定能夠看到成績

 

 

 

 

 

 

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    redman5666 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()