新湖田徑隊

3天連假的最後一天

跑道上集合了13位夥伴努力練習

天空也作美

一早飄落的雨絲

在跑步的時候完全停了

只剩跑道上還有些積水而已

夥伴們可以好好的練習

除了跑操場2圈和測200公尺之外 

今天也練習了前天沒跑的4X100公尺接力

柏呈、冠霖、皓宇、文德、鼎天一組

子嫻、詩雯、玉鈞、騏萱一組

品元、亭睿、傳康、羿安一組

有了學長姐的加入

練習的氣氛不錯

不過

彼此的默契不佳

速度也很難配合

跑出來的成績很不理想

卻是十分難得的經驗

練習完接力

到7-11買飲料補充體力後

繼續練跑直線道

讓羿安和亭睿、文德和傳康比拚100公尺

結果當然都是學長獲勝

不過

成績跑得都不差

尤其是文德

在今天幾乎是無風的狀態下

還是跑進了13秒5之內

實力是很穩定的

和羿安相比

傳康的步幅不比羿安差

但步頻實在是明顯的跟不上

不管是100公尺還是200公尺

都難以超越

還是努力的練習400公尺甚至挑戰800公尺

比較有機會獲得更好的成績

羿安的問題是他太瘦了

缺少重量的訓練

和亭睿這樣的選手相較

就看得出實力的差距

不過

他才國一

再過個一兩年

肌肉結實了

肌力和爆發力應該可以和亭睿不相上下

亭睿的缺點還是在重心的改變

和上週一樣

重心一直偏低偏前

個子不算特別高大的他

勢必還是會吃點虧

其他夥伴跑60公尺

品元的起跑還是很不錯

步頻也快

個子太小實在是無奈

不過他今天的2圈跑得非常的好

若是轉攻400公尺

或許也能有不錯的成績

詩雯的步伐還是邁得很大

肩膀提前打開的情況今天也沒發生

比上週看起來跑得更順暢

但她的步頻真的是不夠快

短跑很難有所突破

希望中正盃時

她的400公尺能夠如我預期的跑進65秒內

明年的市中運

個人賽得獎的機率就會大增

4X400公尺接力當然就更有機會奪金了

當然

多練練欄架成績應該也會不差

子嫻的跑步動作還是好看

但體耐力和肌力真的是沒了

一個星期就跑一天

要進步是不太可能

要受傷卻是可能性很高

有天分卻無法比賽

實在可惜了

少了以勒

其他的在校生跑得都比前天還要糟

冠霖甚至連9秒的成績都跑不出來

要比賽了

他的短跑還是讓人擔心

玉鈞的腳傷讓她的大腿無法抬起

不管是200公尺還是60公尺

都達不到該有的水準

中正盃之後

還是要好好休息才行

皓宇、柏呈雖然都在進步

但幅度實在太慢

不管是中正盃還是東區

肯定都來不及了

練習結束後

帶著冠霖、玉鈞、柏呈和文德去士林

先到7-11去買午餐並在那裡用餐

然後再帶她們飛揚體育

冠霖和玉鈞在飛揚體育各買了一雙釘鞋

都是亞瑟士相同的款式卻是不同的顏色

冠霖的黑色剛好和元瑋一樣

玉鈞的白色則是和傳康一致

飛揚的老闆顯然很喜歡玉鈞

寒假時帶她和詩雯去買釘鞋

還有這次

都一直在稱讚她眼睛好大人長得好看

"人正真好"

買完釘鞋之後

再到附近的摩曼頓去買文德練習用的慢跑鞋

希望能夠鼓勵他好好的練習

下個星期

能夠拚面金牌回來(200公尺應該是不可能了，就看100公尺能不能打敗內湖的周宇晟)

畢竟這麼多年來

新湖田徑隊還沒有男生在市級的比賽中奪下過金牌

就靠他了