延續上週溫暖舒適的好天氣
今天又是個適合練習的日子
皓宇、禹璇、冠霖、以勒、柏呈、鼎天、文德、宇傑、燕妮、宣妤、宣君、瑩芮、芷彤、偉傑
來了14個夥伴
少了住院的玉鈞、看展的家齊和胃痛的宜亭
休息了2天
今天還有元瑋、傳康和品元來陪跑
但夥伴們的狀況反而變得比較糟
不管是跑2圈還是彎道100公尺
都比上週要來得慢
上了跑道想要進步
自我要求真的重要
跟著別人慢跑
自己的速度當然就會變慢許多
這個星期開始練習到10:00
所以今天還可以練習接力和田賽(跳遠和壘球擲遠)
家齊和鼎天都不參加週末田徑自我挑戰賽
所以第一棒還是得讓柏呈來跑
加上文德、冠霖和宇傑
成績60秒89
比期末時的練習成績要好
傳接棒的默契再加強一些
下個星期六跑進56秒內應該不成問題
甚至有機會跑進54秒內
燕妮、以勒、禹璇和宣妤
成績63秒67
還是很糟糕
缺乏默契也沒速度
下星期六以勒又不能參賽
週末田徑自我挑戰賽
女生應該是不會比4X100公尺了
一整個學期沒有整理沙坑了
草長得又多又長
沙子卻少了許多
花了一番功夫才稍微整理到可以練習
由於大多數夥伴之前沒有經驗
這個星期
就從最基本的＂敢跳＂開始
壘球擲遠
五、六年級的夥伴們都有投擲過樂樂棒球的經驗
很容易上手
只是不太會助跑投擲而已
訓練的難度相對的較低
五、六年級的投得也不差
只是個子太小體重太輕
很難丟出很遠的距離
這個就沒辦法了
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