新湖田徑隊

因為宜亭和美緯去參加安親班的校外教學

今天只剩皓宇、家齊、以勒、玉鈞、柏呈、鼎天和亞庭7個夥伴參與練習

臺北田徑場主場地今天全天未開放

因此

新湖田徑隊第一次來到民權運動公園做練習

搭紅32到民權國小站

步行穿越民權東路後走個幾分鐘就到了民權運動公園的田徑場(民權運動公園除了田徑場之外，還有棒球場、籃球場、網球場和法式滾球場，早上，還有一群長輩在草地上打槌球)

將背包先暫放在籃球場和網球場的入口處

讓夥伴們在曬不到太陽的走道上跳繩、做操

並在跑道上慢跑2圈後

讓夥伴們休息

順便玩一玩盪鞦韆(有鞦韆當然就是要盪啊，不然要幹嘛！)

休息結束

先讓夥伴們跑6趟立式起跑的20公尺

再4趟蹲踞式起跑的20公尺後

再次放牛吃草

就在夥伴們在玩盪鞦韆的時候

麗華老師載著校長、志渝主任還有敏妤老師到民權運動公園

來幫夥伴們加油打氣

並拍照做紀錄(要放在校門外燈箱上面)

移地訓練這麼多次

第一次有校長、主任一起來看田徑隊練習

實在揪甘心

除了拍照之外

還是要讓校長主任們看一下田徑隊的訓練成果

除了亞庭去練壘球擲遠之外

其他夥伴則是跑60公尺

跑道狀況不佳

再加上全程都得曬太陽

以及訓練3天來的痠痛

跑了2趟

每個人的成績都比昨天要慢上半秒鐘

跑完60公尺

校長、主任、麗華和敏妤老師先離開

讓夥伴們做比較長時間的休息後

再跑了趟100公尺

以勒跑了15秒1

其他夥伴則都超過了16秒5

狀況都還需要再調整

宜亭和美緯都不在

今天只剩亞庭一個人在練習壘球擲遠

經過3天來的練習

她的動作越做越順暢

距離也慢慢的投了出來

下個星期到內湖運動公園做練習時

再帶皮尺幫他們丈量一下實際的距離

看看到底成績如何

蘇迪勒颱風步步逼近

希望對練習的影響越少越好