早上

因為要開體育表演會第一次籌備會的關係

7:50就得先離開

讓夥伴們自己留在操場上練習

經過了2天的賽事

知道了自己的缺點所在

就好好利用接下來的練習時間去做加強

尤其是集合練習之外的自主訓練

不管是利用下課還是假日

一點一滴增強自己的實力

我們和福星、日新、東湖、幸安、內湖、萬芳的實力還有段不小的差距

而文化、南湖、葫蘆和萬興也和我們實力接近

5個多星期

說長不長

說短倒也不短

做好準備

拚就對了

 

 

放學後

天氣狀況不錯

操場上

家齊、宜亭、玉鈞和柏呈練習跳遠

亞庭練習壘球擲遠

瀅羽練習短跑

人數分配不均

的確讓訓練有些困擾

 

今天除了用踏板讓夥伴們練跳7步和9步之外

換上釘鞋助跑的距離也拉長到11步

這次的中正盃

原則上助跑的距離暫時就是這樣了

下個星期開始

敏妤老師會來幫忙訓練

到時候再由她來決定比賽選手的助跑距離

 

壘球擲遠只剩亞庭一人

原本想要讓她星期一時投擲鉛球

但鉛球還沒買來

今天只好繼續練習壘球

先練習擲準

再逐步增加她投擲時的爆發力

 

開學2個多星期了

瀅羽還是沒有恢復到她上個學期的實力

在沒有其他選手的情況下

不管是中正盃還是東區運動會都得靠她跑接力

對她來說

壓力真的太大了

 

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    redman5666 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()