又到了星期四
練習接力的時間
中正盃的4X100公尺的棒次已經確定
現在要做的
就是練出彼此之間的默契
當然
還要加強他們助跑的速度
家齊、鼎天、皓宇、玴閮跑第4道
成績64秒5
傳接還OK
但每一棒的速度都不夠
休息太久
再經過跑操場2圈、練傳接2圈再加上3次的傳接棒練習
體耐力掉得太兇
成績慢得嚇人
用亞庭取代以勒
速度和默契都差一大截
再加上亞庭有體耐力不足的嚴重問題
玉鈞、亞庭、宜亭和瀅羽跑第3道
成績只有65秒1
勢必會被對手給慘電
好在
中正盃的接力賽本就志在參加
以賽代訓
希望東區的時候可以順利的爭奪獎牌
甚至金牌
田徑隊的四、五年級生
只有瑋佑、思妤和芷彤堪用
其他人的速度和身體協調性都太差
明年六年級生畢業之後
以現有的實力是無法和其他學校抗衡的
連東區只怕都會被對手狠狠修理
短時間之內
還是得靠薏軒老師幫忙
距離 60 m 100m
以勒 8秒6 15秒0
鼎天 9秒2 15秒7
家齊 9秒2 16秒4(60m新紀錄)
玉鈞 9秒3 16秒0
柏呈 9秒3 16秒7
皓宇 9秒6 17秒3
美緯 9秒7 16秒8
瀅羽 10秒0 17秒7
宥昀 10秒3 17秒4(100m新紀錄)
思妤 10秒7 19秒1
利用放學後的練習
測驗夥伴們的直線道60公尺和彎道100公尺
和上週相比
家齊和宥昀都刷新了記錄
但還是有夥伴比起上週要慢了一些
肌力這個東西
真的是練才有
休息太久
它就自動會消失
雖著鋒面明天上午報到
連續2天又溼又悶的天氣
從明天開始
氣溫應該會明顯的下降許多
只是
好像才上課沒多久
怎麼
又要放假了
中正盃即將到來
星期一、二的練習都被迫取消
練習的時間
感覺有些不夠了
尤其是田賽
看來
得找幾個即戰力的五年級生才行
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