距離 2圈
以勒 69秒5
鼎天 72秒0
家齊 72秒3(新紀錄)
皓宇 72秒5(新紀錄)
宜亭 72秒9(新紀錄)
柏呈 73秒7(新紀錄)
玴閮 76秒9
浩程 77秒2(新紀錄)
華欣 77秒3(新紀錄)
瀅羽 78秒2
美緯 80秒2(新紀錄)
宥昀 81秒3
思妤 84秒4
瑋佑 84秒7
亞庭 90秒3(新紀錄)
琛驊 91秒5
欣盈 94秒3
若潔 111秒6
以琳 126秒1
距離中正盃只剩19天
距離東區運動會也只剩下45天
實力不如人
就只能不斷的自我要求
讓今天的自己可以超越昨天的自己
從暑假的週末賽到開學後的秋季賽
很多六年級夥伴們的表現比起自己四、五年級的時候還要差
練了一年多
成績不進反退
關鍵就在對自己的要求
練習的時候
不肯全力以赴
到了比賽的時候
自然力不從心
想要有好的成績
腿不給力
又能如何突破
早上
對夥伴們有了要求
皓宇、美緯、浩程、家齊、華欣、柏呈、宜亭、亞庭和思妤
就破了自己的紀錄
可見
事在人為
跑完2圈之後
第1趟沒破紀錄的
換上釘鞋再跑第2次
破紀錄的
則是練習短跑
讓瑋佑和柏呈一起跑彎道100公尺
前者沒穿釘鞋後者穿釘鞋
柏呈差點跑不贏
長江後浪推前浪
六年級生不加油振作
很快就會被後起之秀給幹掉了
放學之後
家齊、宜亭、柏呈繼續練習跳遠
還多了個新加入的若潔
而亞庭一個人練習壘球擲遠
和昨天一樣
今天從7步、11步練習到13步
也是宜亭第一次跳13步
她的腳步還是會不穩定
很難抓到開始助跑的位置
起跳容易錯腳
也很容易越線犯規
她有非常好的條件可以練習田賽
缺的
就是時間了
家齊在跑13步的時候跳得很不錯
速度出來了
距離也就跟著出來了
柏呈還是有起跳時重心太低又太前面的問題
還得再練
亞庭在練習完投牆壁之後
換上釘鞋
在跑道上練習助跑轉身後投擲
沒有白線
讓她全力助跑投擲
投得還不差
球飛行的軌跡也很直
高度也夠
現在欠缺的就是轉身時的腰力
還有手腕的力量
只是這些需要高度協調性的動作
她始終做不好
留言列表
