新湖田徑隊

對新湖田徑隊而言

最重要的當然是比賽及練習

但在練習之後

比賽之前

吃喝玩樂

也是一定要的

皓宇、美緯、浩程、玴閮、華欣、宜亭、宥昀、玉鈞、瀅羽、柏呈、鼎天、亞庭、思妤、芷彤

再加上文綺、子嫻、傳康

早上

一共來了17個夥伴

原本要去國醫中心的操場練習

但走到十幾分鐘來到國醫中心操場前的階梯

才發現操場正在施工中

白走了一趟

更糟糕的是

在中正盃之前

我們沒有機會再到400公尺的賽道上練習

對沒有參與暑訓的卻要跑4X100公尺接力的玴閮、宥昀和瀅羽來說

接力該站在哪個位置

得等到中正盃的時候才能讓他們熟悉了

無奈走回新湖的操場上做練習

趁著今天

中正盃的比賽選手除了家齊之外全都到齊

趕緊練習接力

用浩程取代家齊跑第1棒

再加上鼎天、皓宇和玴閮

跑第4道成績64秒2

跑第3道成績63秒2

這樣的成績還是相當的慢

每一棒都沒有跑出他該有的速度來

不過男孩子總是能在比賽的時候跑出較優異的成績

希望下週六的4X100公尺接力賽時

他們能夠跑進60秒內

玉鈞、宥昀、宜亭和瀅羽

女生4棒都到齊了

跑第3道成績64秒5

跑第2道成績63秒5

比起星期四的時候稍微進步一些

玉鈞起跑的速度還不錯

進接力區的時候速度也沒有退很多

但宥昀、宜亭的傳接棒都還要再加強

助跑的速度都過慢

瀅羽進終點時的步頻也需要再加快些

才不會輕易的被對手給超越

練習完接力之後

美緯、宜亭、亞庭練習壘球擲遠

和星期五相比

美緯和亞庭差不多

前者大約38~39公尺

後者還是在33公尺左右

但宜亭的狀況不佳

最遠只有到36公尺上下

退步了不少

剩下個星期五可以做調整

盡力就好

宜亭、玉鈞和柏呈練習跳遠

玉鈞的狀況還是和星期五一樣

距離只有3米6

但今天的問題在她起跳之後

2隻腳未能全力往前延伸

使她的上半身會超過她的腳

幾乎每次都會撲倒在沙坑上

右腳的距離跟不上左腳

柏呈的助跑速度太慢

使他在起跳之後

根本來不及做動作就落下

最遠只有3米4左右

宜亭則是根本踩不到踏板

起跳腳也常常錯亂

練得太少了

距離自然就跳不出來

最遠只到3米2上下

其他夥伴則是跑6趟20公尺、2趟60公尺和1趟彎道100公尺

問題還是和星期五一樣

幾乎都沒有盡力在跑

幾乎都有步頻過慢的問題

成績很差

練習結束之後

皓宇、浩程、玴閮、華欣、鼎天

去拿蛋糕買飲料

其他人則是回到地下室田徑訓練室

開始將上學期因為綜合教室施工的關係

被迫搬移到舊的合作社的物品

搬回田徑隊訓練室(還有很多學校的東西未搬走，所以跳高墊暫時放在舊的合作社，日後再搬)

人多再加上有效率

只花了半個小時就搞定了

東西搬完之後

蛋糕和飲料也都拿回來

開始為玴閮舉行慶生會

難得有17個夥伴和學長姐

除了吃蛋糕、喝飲料

刮鬍泡是必要的

關在封閉的空間內

可以盡情的追逐並互抹刮鬍泡

等到整罐刮鬍泡都噴完了

讓夥伴們去清理身上的泡沫換衣服

並將滿是刮鬍泡的地板擦乾淨

好久沒有辦慶生會了

希望接下來可以越來越好玩

地下室整理好了

大夥到前穿堂拍照

華欣、文綺、子嫻和傳康先離開

其他人則和我搭214公車到西湖圖書館站

一起到737巷的麥當勞吃午餐

原本要跟家人一起去宜蘭的宥昀

還特別留下來跟我們同樂

吃飽喝足之後

時間還早

索性到附近的碧湖公園去走走

順便到遊戲區去

爬樹、溜滑梯、走健康步道、引體向上吊豬肉

還跟不認識的小朋友一起打球

玉鈞、宜亭、芷彤、思妤

這幾個女生

不管是爬樹還是吊單槓

表現都比男生還要好

膽量更是比男生還要大

新湖的男生

真的要加油了

對這群天生好動的夥伴來說

戶外

才是最適合他們的空間

練習之後

比賽之前

吃喝玩樂

也是一定要的