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下週才開始課後社團
星期二的場上少了其他活動的人
只剩下浩程、家齊、宏岳、玉鈞和瑋佑5個夥伴
在不到12度的低溫又飄著細雨的操場上
繼續努力著
距離 60 m 100m
玉鈞 9秒1 15秒0
瑋佑 9秒1 15秒1
家齊 9秒4 15秒6
浩程 9秒7 15秒7
宏岳 9秒7 15秒9
如此低溫的情況下
能跑出這樣的成績
還算不錯
玉鈞的步幅一直都維持得很不錯
但步頻還是不夠
和瑋佑一起跑60公尺和100公尺的時候
前面領先還滿多
但到了後半段瑋佑的步頻一加快
就很容易趕上她
再加上玉鈞一直有重心跑到身體前面的壞習慣
越想用力
身體前傾的現象就越明顯
瑋佑寒訓只練了一個星期就去日本旅行
再加上9天的春節假期
速度和體能都打了很大的折扣
起跑也變遲鈍
只靠天賦本能在跑是絕對不夠的
還有22天就是全市國小運動會
身為接力賽第1棒的他
現在的狀況是不行的
家齊今天的狀況還不錯
不過個子小的他
近來跑步或跳遠時的助跑
都有重心前傾而且偏低的現象
身高已經沒有對手高又壓低身體
和華欣、玴閮之間的差距只怕會逐漸被拉大
參加校外的比賽跟他校的好手競爭
很難不被電爆
宏岳和浩程2個人的個子差不多
步頻和步幅也很接近
又同樣的有擺手的時候
手會不斷向後甩動的壞習慣
跑步的姿勢如果沒有修正
想要跑得再快一些
就只能靠長高了
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