一早又是飄著雨的天氣
還好
溫度沒有太低
因為星期日就是週末田徑自我挑戰賽了
所以特別情商六年級的導師
讓後天要參賽的夥伴
今明兩天的早上來操場做練習
在跳完繩做完仰臥起坐後慢跑2圈
時間有限
沒有練習傳接
直接換上釘鞋跑2趟4X100公尺接力
第1趟3組都跑第2道測各棒的秒數
棒次 第一趟
玉鈞 15秒3
以勒 13秒4
姵君 15秒4
瀅羽 16秒4
華欣 掉棒
鼎天 13秒5
皓宇 14秒3
玴閮 15秒6
家齊 15秒7
浩程 14秒2
亞庭 16秒9
瀅羽的右大腿的傷勢完全影響到她的速度
也拉長了整隊的時間
華欣的第1棒還是跑得很糟
步幅太小
喊"接"的時間也不對
還好
星期日的比賽就是在練習
不然
現在的狀況真的會很麻煩
第二趟分道跑
家齊、浩程、亞庭跑第1道
玉鈞、以勒、姵君、瀅羽跑第2道，成績61秒2
華欣、鼎天、皓宇、玴閮跑第3道，成績59秒8
成績很糟
跑完4X100公尺之後
休息10分鐘跑4X200公尺接力
家齊、浩程、亞庭跑第1道
玉鈞、以勒、姵君、瀅羽跑第2道，成績2分07秒0
華欣、鼎天、皓宇、玴閮跑第3道，成績2分04秒3
男孩子的成績
比起去年東區運動會之前校內練習的最好成績要進步一些
女孩子則是相差不多
相較於4X100公尺
男、女生在4X200公尺的表現還算OK
不過
市小運的對手等級比東區運動會要強得太多
我們想要擠進前八
還需要更努力一些才行
昨天放學後的練習
是女生4棒到齊
今天放學後
則是男生4棒到齊
因此
重點當然是放在男孩子的接力賽
他們也和上午一樣
跑了2趟4X100公尺和1趟4X200公尺
都跑第2道
棒次 第1趟 第2趟 第3趟
華欣 15秒5 16秒0 31秒6
鼎天 15秒2 16秒1 31秒1
皓宇 14秒6 13秒2 31秒0
玴閮 16秒2 16秒1 31秒6
除了皓宇的成績和上午差不多之外
其他棒次都明顯的變慢
少了女孩子的刺激
這些男生跑起來實在荒腔走板
慘不忍睹
特別是鼎天和玴閮
完全沒有速度
最需要速度的2、4兩棒沒有速度
成績就會非常的難看
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