上午的練習在9:00
為了要早點去熱身
再加上假日的214不好等
所以7:30就集合以勒和玉鈞
但因為傳璋老師開車載以勒、玉鈞和我前往大同高中
所以
不到8:00就到了
來得有點早
雖然來得早
該做的準備還是要做
跳完跳繩之後
慢跑2圈
也才剛過8:00
於是
讓玉鈞和以勒她們先去附近的7_11買早餐和買甜點
補充一下待會會大量流失的汗水和體能
9:00左右各校陸續到達
然後各自分散做熱身和自主練習
等到9:30才開始集訓
經過星期三的測試
以勒4X100公尺和12X100公尺接力的棒次
都調整到第2棒
這才是比較正確的安排
大隊接力的12名選手加上候補的4~8名選手
100公尺都比以勒慢了半秒鐘以上
讓以勒少跑5~10公尺
實在浪費了
來到大同高中
女生4X100公尺接力就交給了大同高中的朱明芳教練負責
和星期三的日新國小的林世弘主任相比
朱教練的要求是嚴格的多了
對東湖的吳瑋珊和日新的林立訢和吳沁儒而言
他們平常的練習量就是這麼大
很容易就能適應
但對以勒來說就很辛苦了
太久沒有做這樣的練習了
體能根本跟不上
肌耐力又不足
跑個幾趟臉色發白整個身體也開始搖晃
要避免在這樣高強度的訓練下受傷
平常得多鍛鍊體能了
玉鈞今天被排進了大隊接力候補的棒次中(第15棒)
以目前的情形來看
應該不會再個別測試選手的速度了
所以
想要擠進正選的12棒之內
玉鈞必須在每一次的練習中
展現出過人的實力和企圖心
讓教練團看見
一旦先發的選手出狀況或近況不佳
她才有機會遞補
當然
想要參賽得靠些運氣
但也唯有做好了準備
才能爭取難得的機會
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