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期中評量結束
也該為即將到來的健達盃做準備
早上
先測夥伴們跑操場6圈的速度
距離  跑操場6圈
玴閮  4分15秒5
皓宇  4分17秒7
華欣  4分20秒5
宏岳  4分20秒7
鼎天  4分26秒1
田豐  4分37秒8
家齊  4分43秒3
瀅羽  4分44秒7
瑋佑  5分17秒0
亞庭  5分45秒4
琛驊  5分47秒0
 
雖然天氣有點熱
卻不至於讓人熱的難以忍受
但今天卻跑不出速度來
除了心態
當然
前3天為了準備期中評量
體能明顯的下滑
希望星期日到中正紀念堂實地做測試的時候
夥伴們的狀況能夠改善
 
跑完6圈操場之後
休息片刻
換上釘鞋測彎道60公尺和100公尺
距離  60彎  100m
玉鈞  9秒0  14秒3
瑋佑  9秒1  14秒3
鼎天  9秒1  14秒7
皓宇  9秒2  14秒8
宏岳  9秒3  15秒2
華欣  9秒3  15秒2
玴閮  9秒4  14秒9
家齊  9秒4  15秒3
瀅羽  9秒6  15秒7
田豐  9秒9  16秒0
亞庭  10秒2  16秒4
琛驊  10秒4  16秒9
 
跑完6圈之後
跑不出速度理所當然
短期之內沒有短跑的比賽
先把體能鍛鍊好較重要
 
放學後
天氣悶熱
只有慢跑4圈和6趟30公尺後
再次跑彎道60公尺和100公尺各一趟
成績明顯比上午來得糟
更糟糕的是
因為六4要代表學校去參加內湖區的足壘球比賽
最後一節課加練足壘球的因素
玉鈞的腳踝出了狀況
在跑完6趟30公尺之後就去冰敷
不敢跑60公尺和100公尺
距離全國小學田徑錦標賽只剩2個星期
下週三玉鈞又要參加臺北市科展無法去臺北田徑場練習
換言之
只剩3次在板橋第一體育場的集訓
狀況好都不見得有機會出賽
更何況有腳傷
想要參加比賽
先要照顧好自己
更要清楚的知道
對自己來說什麼才是重要的事
好不容易爭取到的機會
千萬不要重蹈覆轍
讓機會再次失去
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    redman5666 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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