8月8日父親節
一早起來
就看到許淑淨獲得奧運金牌的好消息
成為臺灣參加奧運史上第一位蟬聯奧運金牌的選手
田徑隊暑訓的第一天
老天爺很幫忙
熱帶低壓接近北臺灣
讓今天早上不像前幾週一樣那麼的炎熱
更棒的是
即使休息了超過6週
瑋佑、琛驊、田豐、鼎軒、竑毅、錦儒、豪恩、秉諭、語宸、鈴舒、韻婷
11個夥伴全都到齊了
還有華欣和玉鈞2個畢業生來陪練
讓暑假的操場
多了一些人氣
因為休息的時間太長
再加上夥伴們大部分來的時間都較晚
所以
早上的練習
相對的簡單許多
跳繩、仰臥起坐(有釘鞋100下，沒釘鞋的50下)、跑樓梯、慢跑2圈加上小欄架
先讓夥伴們熱熱身
然後回到操場上
讓華欣和玉鈞幫忙指導新加入的竑毅、錦儒、豪恩起跑
其他夥伴則是穿自己的運動鞋
立式起跑6趟30公尺
然後
有釘鞋的夥伴換上釘鞋
和沒有釘鞋的夥伴
一起跑了4趟蹲踞式起跑的30公尺
最後
再跑了2趟彎道60公尺
距離 60m
瑋佑 8秒9
田豐 9秒3
鼎軒 10秒1
琛驊 10秒5
秉諭 10秒6
錦儒 10秒8
語宸 11秒1
竑毅 11秒4
豪恩 11秒6
鈴舒 11秒9
韻婷 12秒0
華欣 9秒7
瑋佑的成績
如果是去年的秋季賽
已經是第四名的成績(去年秋季賽北市國小男第四名南湖國小黃柏銓8秒97)
即使是中正盃
也有第六名的成績(去年秋季賽北市國小男第六名明湖國小華清楷8秒90)
而且瑋佑今天跑的還是彎道
以他現在的實力
只有正常練習不受傷
中正盃應該可以跑進8秒5
甚至有機會挑戰8秒3
除非再出現一些怪物級的選手
穿金戴銀不成問題
最大的問題就在他的體能
能不能撐得住高強度而且短時間多次的比賽
田豐的體能不錯
但速耐力不佳
2趟60公尺慢了將近1秒鐘
以他的實力
要在中正盃拿獎的可能性不高
全力在東區爭取獎牌
是他在下個學期主要的目標
除了他們2個之外
其他即將升上六年級的夥伴
老實說都還在戰力外
3個月後的東區
如果要靠這些人
很難獲得很好的成績
開學之後
還得努力找些有戰力的五年級生才行
休息太久了
華欣的個子雖然變高了
但速度卻明顯的變慢了
短跑不會是他的強項
將來若想要重回田徑場
只能靠長跑了
不過
中山國中沒有田徑隊
要在田徑場上再看到華欣出賽
真的是很不容易了
玉鈞不能參加麗山的暑訓
換言之
七年級上學期的一些比賽
應該都無法參加了
不過她的企圖心很強
自我要求也高
只要好好照顧身體不要再受傷
找到適合她的項目
還是有機會一博
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