熱帶低壓通過臺灣南部海域
對北臺灣影響不到
但讓氣溫下降了一些
雲量多了些
沒有昨天那麼炎熱
雖然換上了釘鞋
但少了學長來陪跑
成績還是很不理想
距離 1圈
瑋佑 30秒1
田豐 33秒3
錦儒 36秒3
琛驊 36秒7
鼎軒 38秒2
韻婷 38秒4
竑毅 38秒5
鈴舒 38秒5
秉諭 40秒3
暑訓就快要結束了
成績始終低迷
天氣很幫忙
但夥伴們自己不努力
只能慶幸
今年沒有報名秋季賽去浪費時間和精力
(秋季賽的比賽場地又從板橋移回了臺北田徑場，臺北田徑場到底啥時要施工啊)
今天和昨天一樣
繼續做傳接棒的練習
雖然有了昨天經驗
但錯誤的動作還是很多
需要一步步修正
只是
夥伴們目前完全沒有速度
體耐力又差
中正盃
或許只跑4X100公尺就好了
練習完接力做田賽的練習
跳遠的夥伴
今天開始做助跑5步的跳遠
畢竟才第二天
基本動作還是很糟糕
而壘球擲遠
今天則是開始做墊步的投擲
投擲的距離也還沒拉開
還有2天的暑訓
打好基礎就夠
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