連續2週的國醫中心練習
再加上連續2週的假日比賽過後
假日的練習在一個月之後
又回到了新湖國小
只是
今天來的夥伴比我預期的少了很多
只有田豐、瑋佑、琛驊、暐程、思妤、廷瑜
6個在校生
還有皓宇、宏岳、華欣和亞庭4個畢業生而已
剩下4個星期就是東區運動會了
湊不到比賽選手
實在是傷腦筋
因為回到新湖練習
所以
除了跳繩之外
還能做仰臥起坐、跑樓梯和練習小欄架這些基本訓練
然後開始短跑的練習
在跑過6趟立式起跑和4趟蹲踞式起跑的30公尺之後
為了準備校內體表會的預賽
讓夥伴們不穿釘鞋上跑道測200公尺及100公尺
距離 200m
田豐 33秒7
思妤 34秒5
琛驊 35秒2
距離 100m
瑋佑 14秒5
暐程 17秒7
廷瑜 21秒3
成績比我預期的要慢很多
跑道上人太少
少了上星期四放學後的氣氛
雖然一樣有好的天氣
卻沒能跑出更好的成績
稍事休息順便去7-11買個飲料補充水分及養分之後
換上釘鞋做練習
在跑過6趟彎道60公尺之後
再次測200公尺及100公尺
距離 200m
田豐 32秒5
思妤 34秒5
琛驊 35秒9
距離 100m
瑋佑 14秒7
暐程 17秒6
廷瑜 21秒1
成績和不穿釘鞋時一樣是慘不忍睹
看來
該砍掉重練的還是得忍痛將他剔除
才能讓其他願意配合練習
實力也還OK的新人加入
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