這學期
對田徑隊的夥伴來說
只剩下
星期六的體育表演會
自然要全力以赴
距離 跑2圈 100m
田豐 71秒7 15秒8
瑋佑 74秒6 14秒0
子恆 77秒7 16秒2(2者皆新紀錄)
思妤 78秒7 15秒9(100m新紀錄)
亭毅 78秒7 16秒9
芷彤 80秒6 16秒5
錦儒 81秒5 15秒2
依璇 81秒5 15秒6(100m新紀錄)
鼎軒 82秒6 16秒0
暐程 84秒0 16秒6(100m新紀錄)
姿穎 87秒6 16秒9
豪恩 91秒4 17秒6(100m新紀錄)
亞瑟 99秒8 19秒6(100m新紀錄)
廷瑜 100秒8 19秒1(100m新紀錄)
曉彤 102秒4 20秒4
心榆 103秒2 20秒8
四年級的子恆在沒穿釘鞋的情況下
已經有不輸給五、六年級男生的實力了
當然
現階段他的訓練時間不足
速耐力還太差
但經過下週開始為期4週的長跑訓練之後
應該可以脫胎換骨
希望他能成為未來田徑隊的主力
放學後
天氣狀況變得很糟
不但下著雨
氣溫也偏低
但還是和上週一樣
因為有了四年級的子恆加入
才能讓五年級的暐程和依璇更拚命
距離 2圈
依璇 75秒1
暐程 78秒8(新紀錄)
子恆 87秒7
亞瑟 110秒7
在跑過2圈之後
先跑了6趟30公尺
稍微休息之後
再跑了2趟100公尺和1趟200公尺
距離 100m 200m
依璇 15秒8 34秒9
暐程 17秒0 37秒1
子恆 17秒3 39秒1
亞瑟 21秒4 51秒7
依璇在上午和下午的100公尺都跑進了16秒內
狀況比起上週的東區運動會賽前的練習要來得更好
尤其是最後的20~30公尺
可以擠出更多的力量去增加步頻
還能維持到壓線
只要她上半身ㄓ心可以拉高
勢必還會持續的再進步
暐程的近況也很不錯
尤其是在中長距離的部分進步很多
體能的狀況是越來越好
若速度的部分也能有明顯的進步
明年的比賽
才能多讓他上場
子恆第一次穿上釘鞋
腳太小鞋子有點大
他還不太能適應
跑出來的成績比不穿釘鞋要慢得多
還需要一點時間來適應
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