和上個星期日一樣
今天又是個風和日麗的大好天氣
而且
陽光不熱氣溫不高
適合夥伴們在藍天綠地紅色跑道上運動
田豐、瑋佑、錦儒、豪恩、暐程、螢薰、姿穎、思妤、依璇、芷彤、廷瑜和宏岳
12個夥伴和我一起搭630到民權大橋
然後步行到內湖運動公園
從去年暑訓到現在
好久沒來了
而去年一起來練習的夥伴
今天則是一個都沒出現
跳過跳繩之後
上跑道跑了2圈
距離 操場2圈
思妤 4分17秒7
芷彤 4分18秒3
依璇 4分26秒5
瑋佑 4分29秒7
田豐 4分30秒8
姿穎 4分34秒4
暐程 4分48秒5
螢薰 4分56秒0
錦儒 5分02秒4
豪恩 5分22秒2
廷瑜 5分40秒6
沒有限時
夥伴們跑起來速度頗慢
算了
既然沒有要比中小學路跑錦標賽
體驗一下就好
跑完步之後
當然要到攀岩場去小試身手
這批夥伴大部分個頭都小
體重也輕
攀岩對他們來說不算太難
不少夥伴能爬到高點摸到鐵欄杆
甚至還有人可以懸空吊在岩壁上
膽量也不錯
攀玩岩之後
打球、玩遊樂設施、玩沙
反正偌大的場地
來的人不多
盡情的享受藍天綠地吧
明天開始進到長跑訓練的最後一週
玩夠了
我們繼續努力
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