早上
因為要做防災演練的關係
在簡單的跳繩熱身之後
只來得及跑了1趟4X100公尺接力
思妤、依璇、芷彤、姿穎跑第2道，成績62秒9
田豐、錦儒、暐程、豪恩跑第3道，成績66秒4
亭毅、廷瑜、螢薰、亞瑟跑第1道，成績74秒6
瑋佑跑100公尺，成績14秒8
上午天氣還有些溼溼冷冷的
過了中午之後
太陽偶爾露臉
氣溫也快速回升
到了放學後的練習時間
更是舒適宜人
距離 2圈
瑋佑 65秒4
依璇 71秒7(新紀錄)
芷彤 75秒4
田豐 76秒7
亭毅 78秒1
暐程 81秒0
螢薰 84秒2
錦儒 90秒7
豪恩 93秒0
亞瑟 106秒5
先在直線道跑了6趟20公尺後
換上釘鞋
跑了2趟60公尺和100公尺
距離 60 m 100m
瑋佑 8秒3 13秒5(100m新紀錄)
田豐 9秒0 15秒1
依璇 9秒3 15秒7
芷彤 9秒5 16秒1(60m新紀錄)
錦儒 9秒6 16秒0
暐程 9秒7 16秒0(2者皆新紀錄)
亭毅 9秒9 16秒9
螢薰 10秒3 18秒2
豪恩 10秒4 17秒6
亞瑟 12秒1 21秒2
今天夥伴們的狀況很不錯
尤其是瑋佑
跑了13秒5的彎道100公尺成績
換成直線道
大約是13秒2
若是正式比賽
就有機會跑進12秒9
有機會爭奪獎牌
暐程今天表現的也非常好
換新釘鞋之後
正慢慢的習慣了比賽用的鞋子
重心也不像之前有過低的現象
依璇和芷彤今天表現的也不差
只是
她們2個明天就要出國旅行了
一休就是6天
這段時間內如果不能維持好自己的體能和速度
回來練習又是得從頭開始
那就肯定來不及趕上市小運了
剩下15天
還在繼續努力
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