一早
氣溫頗低
雨也飄個不停
但久沒跑400公尺的跑道
下週四又是市小運
還是得找個地方試試身手
田豐、瑋佑、錦儒、亭毅、姿穎、思妤、廷瑜和宏岳
以及遲到連釘鞋都沒拿的豪恩、暐程
10個夥伴跟我一起前往8已經年多不曾去練習的師大分部
搭284在臺北市逛街
車上人不多
路上車更少
但光是等一個又一個的紅綠燈
就花了50分鐘才到達師大分部
幸好
到了師大分部之後
雨勢間歇
再加上跑道排水良好
完全沒有積水
只是
隔了多年沒有整修
跑道上到處是補釘
不少地方幾乎沒有PU變得硬梆梆的
狀況也只比南港高工好一些
距離 400m
瑋佑 80秒4
田豐 80秒7
姿穎 87秒5
思妤 88秒2
亭毅 91秒7
暐程 94秒4
錦儒 96秒8
豪恩 97秒7
廷瑜 99秒6
操場風大
溫度又低
身體沒熱開
跑起來很辛苦
比起國醫中心的操場
夥伴們跑得非常的糟
在跑過6趟20公尺之後
跑了直線道60公尺和100公尺各2趟
距離 60 m 100m
瑋佑 8秒8 14秒1
田豐 9秒9 15秒2
暐程 9秒9 16秒3
姿穎 10秒1 16秒4
豪恩 10秒4 19秒6
錦儒 10秒5 16秒8
思妤 10秒6 17秒0
廷瑜 11秒9 19秒1
休息20分鐘之後
田豐、錦儒、暐程、亭毅跑4X100公尺
其他夥伴則是續跑100公尺
棒次 秒數
田豐 14秒4
錦儒 16秒3
暐程 16秒3
亭毅 17秒1
距離 100m
瑋佑 14秒3
姿穎 16秒0(新紀錄)
思妤 16秒9
豪恩 17秒5
廷瑜 20秒5
難得有機會再來跑400公尺的賽道
但夥伴們大多心不在焉
接力的選手連量助跑的距離都會出問題
跑不贏是早就知道的事
但沒認真跑卻是不應該的事
瑋佑這2天狀況很糟
完全跑不出該有的速度來
連假放太久了
生理和心理都懈怠了
在幾乎白來的練習之中
唯一可喜的是姿穎又破了自己個人100公尺的紀錄
她是4X100公尺接力的最後一棒
在思妤受傷未痊癒
依璇、芷彤玩了一個星期不能練習的情況下
下週的比賽
得靠她拚命了
回程搭捷運到小巨蛋再轉630回新湖
也花了將近50分鐘的時間
春季賽是上班日比賽
移動的時間勢必更長
看來
得提前集合才行了
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