鋒面來得快去得急
昨天還下著大雨
今天已是風和日麗
趁著好天氣
讓思妤、依璇、欣盈和姿穎
在跳過跳繩之後
上跑道跑了1趟4X200公尺

棒次  秒數
思妤  30秒8
依璇  32秒4
欣盈  31秒7
姿穎  32秒9

跑完全程2分07秒9
在有史以來臺北市國小女生實力最強的一屆畢業後
這個成績在去年的青年盃國小女生組
已經可以勝過第五名的吉林國小2分08秒66
甚至在去年的秋季賽北市國小女生組
可以跑贏第二名的福德國小的2分10秒57
距離去年東區運動會女生乙組第一名的永春國小2分07秒2
也不到1秒鐘的差距
只要依璇可以認真點跑
姿穎和欣盈的體能可以更好一些
再加上有對手的刺激
這次青年盃
她們絕對有實力跑進2分06秒內
甚至挑戰2分05秒的關卡
當然
拚獎牌還是有點難
但要拿張獎狀回家是非常有機會的

 

放學後
操場上已經為了明天的園遊會設置了二十幾頂的帳篷
天氣溫暖晴朗
明天的園遊會
應該會吸引不少的家長和畢業的學長姐一起來共襄盛舉

雖然搭好了帳篷
但沒有影響到跑道
我們還是可以順利的做練習
姿穎因為星期二不能來練習
所以
先讓她試跳個幾次跳遠
確定她的助跑距離
先調整好她落地的動作
在練習不足的情況下
只有3公尺40左右的成績
想要在正式比賽中和其他學校一較長短
她還需要更多的練習

其他人則是換上釘鞋先衝1圈操場(瑋佑例外)
距離  1圈
瑋佑  27秒8
田豐  29秒7
思妤  30秒5(新紀錄)
錦儒  31秒5
欣盈  32秒0(新紀錄)
亭毅  32秒6
豪恩  32秒9(新紀錄)
廷瑜  38秒3

幾個五年級女生的狀況是越來越佳
不管是速度還是速耐力都在持續的進步之中
表現令人滿意
距離畢業越近
豪恩也是表現得越好
和其他高年級男生的實力差距漸漸的縮小

姿穎練習過跳遠之後
換上跑步的釘鞋
瑋佑也穿上了釘鞋
一起測60公尺、100公尺和200公尺各1趟
距離  60 m  100m  200m
瑋佑  8秒1  13秒4  27秒3(200m新紀錄)
姿穎  9秒3  15秒8  33秒8
田豐  9秒4  15秒0  30秒4(200m新紀錄)
錦儒  9秒4  15秒4  33秒0
欣盈  9秒4  16秒2  33秒6(200m新紀錄)
思妤  9秒5  15秒5  31秒8(100m&200m新紀錄)
亭毅  9秒9  16秒1  34秒5
豪恩  10秒0  16秒7  36秒1
廷瑜  11秒5  18秒9  42秒5

經過2個多星期臺北市田徑隊代表隊的洗禮
瑋佑今天的表現非常突出
在沒有對手的情況下
60公尺和100公尺都平紀錄
200公尺更是刷新自己的紀錄
不過
距離福德的沈柏廷、仁愛的謝孝玄、社子的王上炫只怕還有段不小的差距
還需要努力的去追趕
此外
他壓錯線的現象也還是存在
青年盃想要更上層樓
一定得解決這個問題

田豐的200公尺越來越接近30秒的關卡
以他的實力
其實早該突破了
練習的時候總不能專注
進步變慢太多
剩下一個多月畢業
希望他能跑進30秒之內

欣盈的表現是越來越穩定
速度和速耐力幾乎每週都有明顯的突破
60公尺和100公尺不是超越就是接近之前芷彤的紀錄
但距離一拉長
落差就變大
沒有受過寒暑訓的她
還有很多地方需要再加強

現在的思妤很像前年同期的玉鈞
因為沒有參加寒訓的關係
開學之後很努力地趕上了進度
甚至漸漸拉近和依璇之間的距離
在彼此相互競爭下
再加上姿穎和欣盈
一定可以越來越進步

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