下週六就是週末賽
月底就是青年盃
因此
趁著今天天氣晴朗
再次來到400公尺的場地上練習
田豐、瑋佑、錦儒、豪恩、姿穎、思妤、依璇、廷瑜
(暐程因為要上鋼琴課，來新湖之後沒有練習就直接回家)
再加上宇傑、皓宇、宏岳、鼎天
一起搭645前往天母運動公園
來到臺北市立大學天母校區
換上釘鞋之後先跑400公尺
距離 400m
瑋佑 65秒7(新紀錄)
田豐 70秒1(新紀錄)
依璇 73秒2(新紀錄)
思妤 74秒6(新紀錄)
錦儒 77秒0(新紀錄)
姿穎 80秒4(新紀錄)
豪恩 86秒7(新紀錄)
廷瑜 93秒7(新紀錄)
一個多月沒跑過400公尺
果然如我期待的
全員都刷新紀錄
而瑋佑跟著鼎天一起跑
也順利跑進70秒內
顯見這段時間以來
大夥的體耐力真的進步不少
跑過400公尺之後
除了瑋佑跑60公尺外
其他夥伴則是跑了2趟100公尺和1趟200公尺
距離 60m
瑋佑 8秒0(新紀錄)
距離 100m 200m
田豐 14秒2 31秒7(100m新紀錄)
錦儒 14秒4 34秒7(100m新紀錄)
依璇 14秒7 31秒2(2項皆新紀錄)
思妤 14秒8 31秒4(2項皆新紀錄)
姿穎 15秒1 33秒4(2項皆新紀錄)
豪恩 15秒5 34秒9(2項皆新紀錄)
廷瑜 18秒0 40秒6
跟著宇傑一起衝刺
瑋佑再次刷新自己的紀錄
不過
跟福德國小的沈柏廷在沒有對手的情況下
輕鬆的跑出7秒6相比
瑋佑的實力和他落差仍大
全國小學田徑田徑錦標賽想要跑進決賽
難度非常高
換跑400公尺的跑道
在少了1個彎道的情況下
除了廷瑜之外
也是每個夥伴都創新高
思妤的100公尺也第一次跑進15秒內
依璇跟著錦儒跑
距離14秒5(市小運國小女獲得100公尺前八名的門檻)的關卡也越來越近
可惜姿穎的100公尺沒能跑進15秒內
200公尺的部分也離我預期有段差距
3個六年級男生的100公尺都跑得不差
但休息的時間忙著打球未能充分的休息
200公尺沒有跑出該有的水準
最後
讓豪恩和田豐分別取代沒來的欣盈
搭配學妹們跑4X100公尺
棒次 第1趟 第2趟
思妤 14秒8 14秒8
依璇 14秒1 14秒2
豪恩 16秒2
田豐 -------- 14秒4
姿穎 15秒2 16秒0
第1趟
依璇站錯了跑道
根本來不及助跑
第2趟跑道對了
但助跑實在慢的嚇人
2趟都跑得很糟
豪恩的速度太慢
用沒穿釘鞋的田豐實力和欣盈比較接近
姿穎的速耐力還是不佳
第1趟已經慢了
第2趟更是完全沒速度
只剩第1棒的思妤表現算是正常
2趟成績分別是60秒6和59秒3
比在校內跑200公尺跑道的成績要差
而其他人則是跟著瑋佑再跑了趟60公尺
距離 60m
瑋佑 8秒3
田豐 9秒6
錦儒 10秒1
廷瑜 11秒7
跑的量有點多
休息又不足
速度都慢了
下次再到400公尺的賽道
就是在中正高中舉行的週末賽了
屆時會有實力不錯的對手
希望即使在電動計時下
也能跑出今天手動計時的成績出來
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