106年臺北市週末田徑自我挑戰賽 @ 新湖田徑隊

為了2週後的青年盃做準備
因此
我們特別參加了這學期唯一的一場臺北市週末田徑自我挑戰賽
比賽的場地也就是青年盃的比賽場地--中正高中

7:00集合
田豐、錦儒、豪恩、暐程、亭毅、欣盈、姿穎、思妤、依璇、廷瑜
再加上上午去大同高中練習的瑋佑
一起在內湖郵局前搭車
瑋佑搭214離開
我們則是搭617到民權西路站
再換搭捷運到明德站
然後步行到中正高中

因為參賽的學校不多
但天氣不是很穩定
所以我們選擇靠近終點正後方的教室前走廊鋪上睡墊及放置物品
然後
跳繩慢跑做操
開始今天的自我挑戰賽

國小男跳高
錦儒 1公尺15

在校內只跳過1公尺10的他
穿上釘鞋
助跑距離拉長
第一次參加跳高比賽的他
表現還不錯
1公尺10第一跳就過了
1公尺15也只跳了兩跳
不過
他起跳之後
弓身勾腿的動作沒做確實
還得再多練習

國小女100公尺
依璇 14秒48
欣盈 15秒40
廷瑜 17秒40

由於是手按計時
成績勢必會有些誤差
不過
依璇的成績之好還是超過我的預期
原本只預估可以跑進14秒8
沒想到一口氣衝進了14秒5的關卡
依璇今天的狀況非常棒
不但100公尺跑得好
之後的4X100公尺和4X200公尺都跑得非常傑出
第一次穿上新湖田徑服出賽的欣盈
成績也不差
不過
以她的實力
手按計時應該可以跑在15秒左右
太過緊張使得她起跑過慢
後頭的加速也很不理想
廷瑜雖然突破她之前在春季賽的紀錄
但扣掉手按計時的誤差
其實成績是差不多的

國小男100公尺
亭毅 14秒53
暐程 15秒79

賽前對亭毅並沒有太大的信心
沒想到他今天跑得這麼棒
比起春季賽進步了0.6秒
進步幅度非常驚人
若是在青年盃時還能跑出這樣的成績
下個學期的東區運動會要獲獎就不難了
相較之下
暐程的表現就非常不理想
手按計時還比春季賽慢了將近0.3秒
練習的態度不夠專注
成績自然每況愈下

國小男壘球擲遠
豪恩 35公尺08
暐程 34公尺72
田豐 28公尺94

除了第一次參賽的暐程之外
2個六年級生投的都不好
平常的練習
東億老師太忙
沒能協助他們訓練
連基本的投擲動作都做不好
當然不會進步
反倒是暐程練的不多
姿勢雖然不正確
但臂力倒是不錯
若是在競賽部分無法有所突破
轉攻田賽也是個不錯的選擇

國小女4X100公尺接力
思妤、依璇、欣盈、姿穎成績59秒16
雖然比起其他對手快上許多
但比我預期的57秒要慢了不少
思妤的腳有些拉傷
欣盈的速度也沒跑出來
2個跑彎道表現都不好
傳接棒也不是很順暢
剩下2個星期
還是要繼續做調整

中午
讓大夥到7-11買午餐
姿穎的媽媽來看姿穎比賽
還幫忙照顧女孩子們
亭毅的爸媽也來到中正高中看兒子出賽
還準備了飲料送給夥伴們
都非常的客氣

吃過午餐
簡單的休息過後
展開下午的比賽

國小男女跳遠
思妤 3公尺66
亭毅 3公尺54
姿穎 3公尺23
廷瑜 3公尺07

除了思妤是第1跳成績最優異之外
其他3個人都是在第4次跳才跳出今天最好的成績
思妤有腳傷
4跳都未能準確的踩中踏板
越跳越縮
助跑也越來越慢
成績比我預期的要來得糟
當然
亭毅、姿穎和廷瑜也都有踩板的問題
練習的次數太少
步伐不穩定
都是之後要再繼續加強的地方
幸好
青年盃沒有要參加跳遠比賽
我們還有一整個暑假可以來加強

國小男200公尺
田豐 28秒36
豪恩 31秒90

比起春季賽
2個人都進步了1秒以上
最後一次穿上新湖田徑服跑200公尺
他們的表現算是畫上一個不錯的句點
青年盃
還會有最後一場的100公尺賽
希望能維持住現在的好狀況
再次超越自己的紀錄

國小女4X200公尺接力
思妤、依璇、欣盈、姿穎成績2分05秒84
在沒有實力相近的競爭對手情況下
成績比我預期的2分07秒要好上許多
思妤、依璇還有姿穎都有非常不錯的速度
特別是姿穎
後半段的速度沒有像之前一樣有很明顯的落差
但在傳接棒上卻出了大問題
依璇要交棒給欣盈時追錯了手
想用右手交右手
再加上2人默契不佳
換了好幾次手才追到
不但拖慢了時間
更是超出了接力區
幸好是測驗賽
裁判沒舉旗
但她們4個練習的次數太少
想要在青年盃獲獎
她們真的得更專注一些