新湖田徑隊

泰利颱風正在肆虐日本  
而臺灣位在颱風的南端  
除了湧起了長浪  
東北風也跟著南下  
早晚開始有了涼意  
農曆七月將終  
開始有了秋意  

暐程、亭毅、欣盈、思妤、廷瑜、曉彤和遲到的旻熹
還有宇傑、宏岳、瑋佑和田豐來陪跑
練習結束前
還看到了好久不見的宏宇
假日
人來的不算太少

在跳過跳繩、做完仰臥起坐、跑過10趟樓梯後
原本要練習小欄架
沒想到小欄架居然消失了
只好拿圓盤暫代
不過
圓盤的高度太低
效果自然會打很大的折扣

距離  1圈
亭毅  30秒8(新紀錄)
思妤  30秒8
暐程  32秒0
欣盈  32秒1
廷瑜  34秒6
旻熹  37秒2
曉彤  38秒6

雖然有學長的陪跑
不過
除了亭毅之外
其他夥伴仍未破自己的紀錄
有些可惜
不過
除了曉彤之外
夥伴們的狀況比起暑訓要進步非常多
天氣漸涼
成績也應該會越來越好才是

在跑過6趟30公尺之後
先測了60公尺2趟和100公尺1趟
距離  60 m 100m
欣盈  9秒3  16秒6
思妤  9秒5  15秒9
亭毅  9秒5  16秒3
暐程  9秒6  16秒1
旻熹  10秒0  17秒6(2項皆新紀錄)
廷瑜  10秒3  17秒4(2項皆新紀錄)
曉彤  11秒0  19秒1

跑完100公尺之後
讓夥伴們去7-11買點飲料補充體力
順便好好休息
接著再上跑道測200公尺
距離  200m
思妤  32秒2
亭毅  34秒6
暐程  35秒0
欣盈  35秒2
廷瑜  38秒3
旻熹  39秒7
曉彤  45秒1

跑完200公尺之後
因為男女生都湊不齊4棒
所以利用剩下的時間來練習田賽
跳遠的部分
也搬出了好久沒用的踏板來練習
秋季賽之後
也該好好加強田賽的訓練了