天氣太穩定
無風無雨
使得氣溫一早就升破30度
格外的悶熱
更糟糕的空氣品質不佳
對練習的夥伴而言
更是雪上加霜
出國5天
一回國又中耳炎
依璇的狀況還沒有調整回來
幸好
其他幾個夥伴是越來越上軌道
就等下週秋季賽來驗證了
今天恢復停了一週的接力練習
在跳完繩、做完仰臥起坐之後
先上跑道慢跑2圈做傳接
然後
跑了3趟4X100公尺
也和之前一樣
第1、2趟都跑第2道
棒次 第1趟 第2趟
思妤 14秒9 14秒9
依璇 15秒1 14秒4
欣盈 14秒2 13秒7
廷瑜 17秒5 18秒1
暐程 15秒6 16秒0
亭毅 16秒0 14秒8
旻熹 15秒1 15秒9
亞瑟 越線 18秒5
第3趟
思妤、依璇、欣盈、廷瑜跑第2道，成績59秒7
暐程、亭毅、旻熹、亞瑟跑第1道，成績59秒8(少跑6公尺)
因為前三棒都處於落後的情況下
直到最後10公尺才超越的關係
幾個女生總算全力以赴
這個組合第1次跑進60秒內
當然
這個成績想要跑進秋季賽的決賽還是很困難
至少
不會輸得太難看
而且
以這樣的成績跑東區運動會
已經篤定前三名了
而現在旻熹的狀況也越來越穩定
如果旻熹能找回自己跑步的節奏
屆時會讓她跑第3棒
讓欣盈跑第4棒
就會更有競爭力了
下週五就要比4X100公尺
還有一些練習時間
可以繼續做調整
希望能越跑越好
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