新湖田徑隊

雖然氣溫如氣象局預測的真的很低
也斷斷續續下著冷雨
但為了2天後的東區運動會
我們還是得在跑道上繼續奔馳著

暐程、直昂、亭毅、亞瑟、欣盈、思妤、依璇、廷瑜、旻熹、雅嵐、雅瑄
還有子嫻、宏岳和田豐
在又溼又冷的星期日早晨來到學校
雖然內湖雨勢還不小
不過根據氣象局的資料
天母的天氣還OK
於是
練習的前半段我們留在新湖
後半段則是前往天母運動公園

在跳過繩、做完仰臥起坐、跑10趟樓梯後
欣盈、廷瑜和亞瑟先去練習田賽
其他夥伴則是慢跑操場2圈
並利用慶典臺的走道跑了6趟30公尺
等到田賽的夥伴練習完後
一起跑個人徑賽的部分

距離  60m
依璇  9秒1
欣盈  9秒4
亞瑟  10秒3

受到天候的影響
即使跟著宏岳一起跑
成績還是很糟糕
尤其是依璇和欣盈依舊處在低潮之中
實在是傷腦筋

距離  200m
思妤  31秒4
亭毅  33秒1
暐程  33秒3
直昂  35秒7
亞瑟  38秒0
旻熹  34秒3
廷瑜  37秒0

2個要參賽的六年級男生狀況更糟
完全沒有速度
看來真的是要去陪跑了

距離  100m
依璇  14秒8
思妤  15秒3
欣盈  15秒5
亭毅  15秒9
暐程  16秒1
旻熹  16秒7
直昂  17秒2
廷瑜  17秒5
亞瑟  17秒9
雅嵐  18秒1
雅瑄  20秒1

11個夥伴
跑得都非常的糟糕

個人徑賽練習結束後
先回到地下室別號碼布
等到大約9:00離開新湖
搭645前往天母運動公園
不過
宏岳和田豐沒有同行

先行離開

到了天母運動公園
果然沒有下雨
不過
風勢很大
我們放置背包的地方也無法遮風避雨
此外
操場中間的草地上
還有臺日的足球賽
也稍微影響到我們的練習

在慢跑1圈之後
旻熹、依璇、思妤、欣盈跑了2趟4X100公尺
棒次  第1趟  第2趟
旻熹  17秒1  15秒5
依璇  12秒4  13秒3
思妤  15秒6  15秒4
欣盈  15秒1  15秒5

今天旻熹的狀況不佳
2趟都追不到依璇
整體的速度都被拖慢了

再跑了1趟4X200公尺
棒次  秒數
旻熹  37秒5
依璇  29秒9
欣盈  32秒4
思妤  32秒0

因為旻熹交給依璇時掉棒的關係
只跑了300公尺就重跑了一趟
休息的時間太短
旻熹完全炸了
其他棒次的秒數則還算OK

沒有跑接力的夥伴
則是跑了1趟60公尺和2趟100公尺
距離  60 m   100m
亭毅  9秒4  15秒3
暐程  9秒6  15秒4
直昂  10秒3  16秒9
亞瑟  10秒4  17秒2
廷瑜  10秒9  17秒3
雅嵐  10秒9  17秒6
雅瑄  12秒1  20秒7

逆風再加上沒有速度快的人來陪跑
大夥都跑得非常的慢

練習結束之後
讓夥伴去玩玩盪鞦韆
然後
步行前往新光三越天母店吃午餐
和大葉高島屋相比
新光三越不論是吃的喝的還是用的
可選擇性較少
夥伴們除了買東西吃東西
沒啥可逛的
只好抓娃娃消耗一下新臺幣
順便打發時間

東區運動會之後
會有長達3個多月沒有校外的比賽
寒訓期間
應該只會去臺北練習場練習
下學期
臺大體育場的跑道若是修復完了
也會是移地訓練的首選
換言之
下次再來天母運動公園
應該又是很長一段時間之後了