新湖田徑隊

星期四、五就是期末定期評量
再加上冷鋒過境
從昨天開始雨勢是愈來愈大
氣象局更是針對北臺灣發出大雨特報
在這樣不利的條件下
早上只有欣盈、思妤、廷瑜和遲到的依璇4個六年級生來練習
還有子嫻和宇傑來陪練
人數驟減

人來得少
天候狀況又差
練習就簡單些
盡量留在室內
跳繩、仰臥起坐、跑樓梯、小欄架、地下室慢跑4圈後
再踩15分鐘(8公里)的飛輪
然後
思妤去練習跳高
欣盈、依璇和廷瑜則是練習個人徑賽
利用墊上教室和健康中心前的走廊
跑了6趟立式和4趟蹲踞式的30公尺
然後
跟著子嫻冒雨上跑道跑了2趟彎道100公尺

距離  100m
依璇  15秒0
欣盈  16秒3
廷瑜  18秒6

雨實在下得太大
即使跟著學姐跑
成績還是很不理想

思妤跳高練習完後
跟著子嫻、欣盈、依璇、廷瑜一起在地下室練習傳接棒
然後
一起冒雨上跑道跑4X100公尺接力
第1趟讓子嫻跑第1棒
第2趟則是只跑3棒
讓依璇跑第1棒(從第2棒的位置出發)
棒次  第1趟  第2趟
子嫻  14秒5
依璇  13秒8  14秒6
思妤  14秒0  14秒2
欣盈  15秒8  16秒2

練習結束後
除了去全家買飲料早餐補充水分及養分外
先去元大訂蛋糕
星期三是思妤生日
但接著2天都是期末考
不方便辦慶生會
只好延到下週日
今天沒來的夥伴
還有假日才能來的畢業生們
下週再一起來幫思妤慶生吧