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冷鋒還不肯離去
極地冷氣團已經報到
氣溫驟降到11度
極其溼冷的天氣
對夥伴們來說是很大的考驗
距離 2圈
依璇 71秒6
亭毅 73秒3
直昂 74秒0
欣盈 74秒7
雅嵐 80秒3
靜 80秒5
暐程 81秒0
亞瑟 83秒1
翰凡 85秒0
廷瑜 86秒2
佳融 87秒6
接著
在慶典臺的走道上跑了6趟立式和4趟蹲踞式30公尺
然後
再跑了1趟彎道100公尺
距離 100m
依璇 15秒5
暐程 15秒8
欣盈 15秒9
亭毅 16秒0
直昂 16秒8
佳融 17秒7
廷瑜 18秒1
雅嵐 18秒1
靜 18秒4
亞瑟 18秒6
翰凡 19秒3
溫度太低
場地太溼
成績不理想也是正常的
這個禮拜又是定期評量週
維持住體能就OK了
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