新湖田徑隊

鋒面報到
昨晚下了點雨
但一早雨就完全停了
跑道上積水也不算嚴重
倒是氣溫明顯的比昨天低了幾度
夥伴們的表現也沒有天來得優異
不過
暐程和亭毅這2個六年級男生表現還是很棒

距離  5圈(5-4-3-2-1)
亭毅  3分51秒8
依璇  3分55秒6
暐程  4分07秒6
思妤  4分16秒1
靜     4分17秒4
雅嵐  4分20秒4
直昂  4分22秒5
亞瑟  4分24秒0
欣盈  4分31秒6
翰凡  4分41秒8
廷瑜  4分54秒2
雅瑄  5分27秒0

放學後
操場上風大
氣溫沒降低多少
但體感溫度偏低
夥伴們迎著風
繼續在跑道上奔馳

距離  2圈
欣盈  78秒2
暐程  80秒5
雅嵐  82秒5
亞瑟  84秒1

跑完2圈之後
依舊是跑間歇(20公尺-40公尺-60公尺)5趟
以及(20公尺-40公尺-100公尺)1趟

最後
再跑3趟彎道100公尺
距離  100m
依璇  15秒0
亭毅  15秒4
思妤  15秒7
欣盈  15秒9
暐程  16秒0
旻熹  17秒7
雅嵐  17秒8
亞瑟  18秒7

星期日
我們將再次前往成功橋下的基隆河右岸公園路跑
準備下一個階段的長跑練習