又是個天氣晴朗
陽光一早就露臉的早上
當然
還是要繼續做長跑的訓練
距離 6圈(6-5-4-3-2-1)
亭毅 4分54秒8
依璇 5分05秒4
思妤 5分10秒9
靜 5分19秒6
雅嵐 5分23秒2
亞瑟 5分26秒7
直昂 5分35秒8
翰凡 5分36秒0
暐程 6分03秒1
廷瑜 6分18秒5
雅瑄 6分51秒7
跑完長跑之後跑間歇
先跑(20-30-60)公尺5趟
最後再跑(20-30-60-100)公尺1趟
距離越拉越長
對夥伴們的體能挑戰自然也越來越大
還剩最後2週的長跑訓練
希望他們能努力堅持到最後
距離 200m
依璇 32秒5
思妤 32秒6
亭毅 33秒4
直昂 34秒5
雅嵐 36秒6
靜 37秒2
翰凡 37秒3
廷瑜 37秒6
暐程 38秒6
亞瑟 41秒7
雅瑄 44秒3
今晚鋒面又要來報到了
明天
應該會在風雨之中練習
夥伴們也將暫別溫暖的天氣了
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