比起前幾天的酷熱
今天一早雖然就有陽光曝晒
但因為有清風送爽
溫度不至於太高
不過
站在陽光底下
還是讓人流一身汗
在跳繩及慢跑2圈之後
跑接力的夥伴練習30公尺的短距離傳接棒練習
沒有跑接力的夥伴則是跑了6趟立式30公尺和4趟蹲踞式60公尺
接著換上釘鞋跑了2趟4X100公尺和2趟彎道100公尺
第1趟4X100公尺,2組都跑第2道
棒次 秒數
雅嵐 17秒0
旻熹 14秒9
靜 17秒4
思妤 13秒4
暐程 16秒2
直昂 13秒6
亭毅 13秒1
亞瑟 17秒0
第2趟4X100公尺
暐程、直昂、亭毅、亞瑟跑第2道,成績60秒1
棒次 秒數
暐程 15秒7
直昂 14秒5
亭毅 12秒7
亞瑟 17秒3
雅嵐、旻熹、靜、思妤跑第1道,成績60秒7
比起上週的練習
今天的2趟4X100公尺
男生明顯的比上週進步許多
但女生的成績還是很不理想
五年級女生的速度實在太慢
這次青年盃
能跑進60秒內就算達標了
最後
所有夥伴再跑了1趟100公尺
距離 100m
依璇 14秒1
直昂 14秒6
亭毅 14秒9
思妤 15秒5
暐程 15秒9
雅嵐 16秒7
旻熹 16秒9
亞瑟 17秒2
靜 17秒2
雅瑄 18秒8
廷瑜 19秒8
彥志 21秒2
昀儒 26秒7
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