比起前幾天的酷熱
今天一早雖然就有陽光曝晒
但因為有清風送爽
溫度不至於太高
不過
站在陽光底下
還是讓人流一身汗

在跳繩及慢跑2圈之後
跑接力的夥伴練習30公尺的短距離傳接棒練習
沒有跑接力的夥伴則是跑了6趟立式30公尺和4趟蹲踞式60公尺
接著換上釘鞋跑了2趟4X100公尺和2趟彎道100公尺

第1趟4X100公尺,2組都跑第2道
棒次  秒數
雅嵐  17秒0
旻熹  14秒9
靜     17秒4
思妤  13秒4

暐程  16秒2
直昂  13秒6
亭毅  13秒1
亞瑟  17秒0

第2趟4X100公尺
暐程、直昂、亭毅、亞瑟跑第2道,成績60秒1
棒次  秒數
暐程  15秒7
直昂  14秒5
亭毅  12秒7
亞瑟  17秒3

雅嵐、旻熹、靜、思妤跑第1道,成績60秒7

比起上週的練習
今天的2趟4X100公尺
男生明顯的比上週進步許多
但女生的成績還是很不理想
五年級女生的速度實在太慢
這次青年盃
能跑進60秒內就算達標了

最後
所有夥伴再跑了1趟100公尺
距離  100m
依璇  14秒1
直昂  14秒6
亭毅  14秒9
思妤  15秒5
暐程  15秒9
雅嵐  16秒7
旻熹  16秒9
亞瑟  17秒2
靜      17秒2
雅瑄  18秒8
廷瑜  19秒8
彥志  21秒2
昀儒  26秒7

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