星期五的早上
又沒有比賽的壓力
所以
只有跳繩和跑操場2圈
距離 2圈
依璇 67秒6
亭毅 68秒3
思妤 72秒3
直昂 78秒0
欣盈 78秒8
雅嵐 80秒9
亞瑟 82秒1
靜 82秒8
廷瑜 92秒1
雅瑄 98秒8
距離 2圈
依璇 68秒9
亭毅 70秒1
思妤 77秒6
直昂 82秒0
欣盈 83秒3
亞瑟 85秒4
廷瑜 98秒4
跑完操場2圈之後
先跑6趟20公尺再跑2趟60公尺
最後
再換上釘鞋跑了直線道60公尺和彎道100公尺各1趟
距離 60 m 100m
依璇 8秒6 14秒2
直昂 8秒9 14秒8
亭毅 9秒4 15秒8
欣盈 9秒6 16秒6
思妤 9秒7 15秒5
亞瑟 10秒1 16秒9
廷瑜 10秒4 18秒2
跑完之後
進跳高教室吹冷氣降降溫
順便在裡面動一動或聊聊天
再過12天就是畢業典禮
放學後的練習
輕鬆就好
全站熱搜
留言列表
