暑訓第四天
每天來的伙伴都是一模一樣
這倒是這幾年很罕見的
更難得的是
彥志今天居然沒有遲到
今天的練習又恢復到和星期一、二一樣
在基本的訓練之後
就是4圈-2圈-1圈
再跑6趟30公尺完後
上跑道跑60公尺2趟和100公尺1趟
距離 60 m 100m
亞瑟 10秒4 17秒7
靜 10秒9 18秒5
彥志 12秒4 23秒2
經過了4天的練習
體能是恢復了大半了
但速度還是很慢
只有亞瑟的狀況好一些
進度有點慢了
在跑完短跑之後
一樣到跳高教室裡去吹冷氣休息聽歌(今天還有畢業生在拍抖音)
然後踩飛輪做核心
但今天多了個伏地挺身
沒想到表現最好的是四年級的彥志
最糟的反而是亞瑟
臂力太差
要多練練了
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