早上沒有大雨來攪局
陽光又被雲層給完全遮掩
氣溫不高
算是這次暑訓開始以來
最為舒適的一天
在跳繩、仰臥起坐和跑樓梯10趟之後
沒有練小欄架
直接跑800公尺
距離 800m
靜 3分23秒0
旻熹 3分54秒7
跑完800公尺之後
換上釘鞋
先跑了6趟20公尺
再跑2趟直線道的60公尺
距離 60m
靜 10秒6
旻熹 10秒7
在較長時間的休息後
接著再跑操場1圈和200公尺
距離 1圈 200m
靜 37秒6 38秒8
旻熹 38秒8 39秒9
暑訓過了一半
原本以體能訓練為主
但心不再此
練習擺爛
體能的表現自然非常糟糕
速度的表現更是慘不忍睹
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