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隨著山竹颱風登陸越南
勢力逐漸消散
對臺灣而言
已經完全沒有影響
恢復成典型的夏季氣候
所以
一早就陽光耀眼
氣溫也超過了30度
天氣變熱
只好揮汗練習
距離 2圈
亞瑟 81秒4
靜 86秒4
曉彤 90秒3
苗嫚 98秒0
家茵 98秒6
沛耘 105秒7
彥志 111秒5
成績比起上週變慢了許多
除了天氣之外
新加入的夥伴們也開始進入撞牆期
身體明顯的出現痠痛的現象
影響到體能
接著先跑6趟立式的30公尺
再跑4趟蹲踞式的40公尺
最後
衝1趟100公尺
距離 100m
亞瑟 17秒1
靜 18秒3
苗嫚 19秒1
彥志 21秒4
沛耘 21秒4
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