新湖田徑隊

清晨飄了點雨
但雨勢不大
而且很快就停了
到了我們練習的時候
跑道依舊是乾的
因此
可以順利的完成早上直線道的練習

距離  2圈
偉傑  73秒1(新紀錄)
冠文  76秒1
亞瑟  76秒5
靜     80秒4
曉彤  80秒4(新紀錄)
苗嫚  83秒7
家瑜  85秒0
沛耘  93秒2
家茵  93秒8
宥羽  95秒8
彥志  99秒0

跑完2圈移往直線道
先跑6趟立式起跑的20公尺
再跑4趟蹲踞式起跑的20公尺
接著
測了2趟直線道60公尺和1趟直線道100公尺
距離  60 m  100m
冠文  9秒1  15秒3(60m新紀錄)
偉傑  9秒5  16秒4(2者皆新紀錄)
苗嫚  9秒5  16秒2(60m新紀錄)
亞瑟  9秒7  16秒3
靜     10秒0  16秒8
家茵  10秒4  17秒9
彥志  10秒4  18秒1(60m新紀錄)
宣融  10秒7  19秒9
宥羽  10秒9  18秒9(60m新紀錄)
沛耘  11秒2  19秒4
佩淇  11秒9  21秒7

偉傑今天的表現很優異
在和學妹競速的情況下
一口氣刷新了3項紀錄
也因為好久沒有回到直線道
夥伴們的60公尺跑得也很出色
只是
不管是中正盃還是東區運動會
競爭都會十分激烈
夥伴們還是要更努力的去超越自己
才有機會站上頒獎臺為自己爭取榮耀

放學後
天氣雖有些陰沉
幸好沒有下雨
跑道也不至於太過溼滑
就算沒有穿著釘鞋
還是可以練習

距離  1圈
亞瑟  32秒3(新紀錄)
靜     32秒9(新紀錄)
苗嫚  33秒7(新紀錄)
家瑜  35秒8(新紀錄)
曉彤  35秒9(新紀錄)
家茵  36秒3(新紀錄)
宣融  36秒8
宥羽  37秒2(新紀錄)
沛耘  37秒5(新紀錄)
庭安  37秒5

1個多星期沒有跑操場1圈
成績比我預期的要好很多
所有田徑隊的夥伴都刷新了自己的紀錄
成績持續不斷的進步
也越來越有競爭力

跑完1圈之後
先做30公尺的短距離傳接棒練習
然後
上跑道跑了2趟4X100公尺
第1趟分組都跑第2道
棒次  秒數
宣融  18秒9
庭安  19秒0

曉彤  19秒3
苗嫚  15秒5
家瑜  17秒8
家茵  18秒3

靜     18秒9
亞瑟  14秒5
宥羽  16秒8
沛耘  18秒5

接著
3組一起上跑道
宣融、庭安跑第4道，成績35秒8
靜、亞瑟、宥羽、沛耘跑第3道，成績69秒1
曉彤、苗嫚、家瑜、家茵跑第2道，成績69秒3

和上週相比
又再進步了一點
不過
距離想要在中正盃或東區運動會跑進決賽
都還有一大段差距

最後
跑了1趟彎道100公尺
距離  100m
亞瑟  16秒0
苗嫚  16秒3
靜     16秒8
家茵  17秒1
家瑜  17秒1(新紀錄)
曉彤  17秒4
宥羽  18秒7
宣融  18秒9
庭安  19秒0
沛耘  19秒6