新湖田徑隊

雨過天青
一早就陽光普照
只可惜昨晚的一場大雨
再加上溼氣太重
跑道上積水處處
難以完全消退
幸好還有些庫存備用的釘鞋
還有田徑隊的夥伴相借
讓一早來練習的五2及六3的學生
也能上跑道和田徑隊的夥伴同場較勁
比拚一下彎道100公尺

距離  100m
冠文  15秒5
偉傑  15秒6(新紀錄)
靜     16秒0(新紀錄)
亞瑟  16秒1
佳軍  16秒4
苗嫚  16秒6
柏佑  16秒8
盈楹  16秒9  
雨彤  17秒3
宣蓉  17秒5
宥羽  17秒8(新紀錄)
宣融  18秒1

在彼此競爭激烈的情況下
夥伴們跑出非常優異的成績
連早上來練習的六3及五2的學生
表現也很不賴

因為今天要升旗
所以
在較量過彎道100公尺之後
田徑隊的夥伴
移往直線道繼續練習
先跑6趟立式起跑的20公尺
再跑4趟蹲踞式起跑的40公尺
然後
跑直線道100公尺和60公尺各1趟
距離  100m   60m
亞瑟  15秒8  9秒3(60m新紀錄)
偉傑  16秒3  9秒7
冠文  16秒4  9秒4
靜     17秒2  10秒2
宥羽  19秒2  11秒2
彥志  19秒5  10秒9
沛耘  19秒8  11秒6

天氣變好
氣溫回暖
下週二的體表會預賽
應該有機會再創佳績

放學後雖然天氣轉陰
不過
晒了半天的太陽
跑道完全乾了
總算可以讓夥伴們不穿釘鞋上跑道
在下週體表會預賽前
測試一下自己的實力

距離  2圈
亞瑟  73秒1
苗嫚  74秒4(新紀錄)
靜     77秒4
宣融  86秒3
宥羽  89秒7
沛耘  90秒6
庭安  94秒5
姿瑜  108秒0

跑完2圈後
讓夥伴們上跑道練習蹲踞式起跑
不穿釘鞋的狀況下
跑6趟彎道20公尺和4趟彎道60公尺
接著
根據自己下週要比賽的項目
分別跑100公尺和200公尺
距離  100m
苗嫚  17秒2
宥羽  18秒8
庭安  19秒3
沛耘  19秒8
姿瑜  23秒2

距離  200m
亞瑟  33秒1
靜     35秒9
宣融  38秒3

最後
換上釘鞋上跑道跑彎道100公尺
距離  100m
亞瑟  15秒8
苗嫚  16秒6
靜     17秒2
宥羽  18秒6
宣融  18秒8
庭安  19秒3
沛耘  19秒7
姿瑜  24秒3