沒法好好做練習 @ 新湖田徑隊

一早
天氣就陰沉沉的
還不時飄落些雨絲
幸好跑道沒溼
不過
靠近南側圍牆的操場
因為今晚要借給九歌劇團演出
部分跑道被圍上了黃色警示帶
沒有跑完整的接力
只能跑右半邊的操場

距離 100m+
亞瑟 17秒0
苗嫚 17秒3
盈楹 17秒3
冠文 17秒4
偉傑 17秒5
佳軍 17秒8
暄芸 17秒9
靜 18秒0
家瑜 18秒1
雨彤 18秒3
宥睿 18秒3
雅媛 18秒4
悅齊 18秒6
宣融 18秒7
柏佑 18秒8
宥羽 19秒1
宣蓉 19秒8
沛耘 20秒1
彥志 20秒4
士熹 20秒7
佳穎 20秒9

放學後的練習
不但天氣不佳
下著毛毛細雨
也因為受到今晚九歌劇團要在新湖的操場演出的影響
無法利用靠近西側門的跑道練習
只能利用靠近慶典臺的跑道
跑了6趟立式起跑的30公尺和4趟蹲踞式起跑的40公尺後
再換上釘鞋
跑了2趟50公尺和2趟60公尺
距離 50m 60m
亞瑟 7秒9 9秒4
偉傑 8秒5 10秒1
冠文 8秒5 10秒6
苗嫚 8秒6 9秒7
家瑜 8秒6 10秒5
彥志 9秒3 11秒5
宥羽 9秒5 11秒4