沒能要到改建飛輪教室的經費
也爭取不到冷氣
換來3臺跑步機
也滿不錯的
新機器一來
當然要讓夥伴們嘗嘗鮮
小跑個5分鐘
下週開始
若是遇到下雨
除了踩飛輪
又多了新玩意兒可以練習
放學後的練習
除了跑跑步機體驗一下
當然
還是要為東區做準備
趁著天氣好
跑道狀況佳
在跑完6趟20公尺之後
換上釘鞋
跑直線道60公尺和100公尺各2趟
距離 60 m 100m
亞瑟 9秒4 15秒7
偉傑 9秒4 15秒9
苗嫚 9秒4 16秒8(60m新紀錄)
家瑜 10秒8 18秒3(60m新紀錄)
宥羽 11秒2 19秒3
星期日若是天氣狀況還OK
會再次到天母去練習
下週日則要到臺大做最後的衝刺
距離東區剩下不到20天
盡全力就是了
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