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東北季風南下
雨從清晨開始落下
雖然雨勢不算太大
但已經讓操場積水處處
沒有釘鞋的夥伴
只能利用慶典臺的走道練習
或是在樓下跑跑步機
而六3和五2來練習的學生
則只能慢跑
而有釘鞋的夥伴
在跳繩、仰臥起坐、地下室慢跑4圈之後
換上釘鞋
先跑6趟直道30公尺
再跑6趟彎道60公尺
最後
跑彎道100公尺2趟
距離 100m
偉傑 15秒7
苗嫚 15秒9(新紀錄)
亞瑟 16秒1
靜 16秒7
宥羽 18秒3
沛耘 19秒1
下週六體表會
再隔一週就是東區運動會
可以練習的時間所剩不多
得趕緊突破自我
才能創造奇蹟
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