昨晚雖然飄著雨
幸好雨勢不大
而且很快就停了
早上
跑道已經完全乾了
可以讓六3及五2的學生跑接力
夥伴們也可以順利的做練習

距離  2圈
靜     78秒0
苗嫚  79秒1
偉傑  79秒4
冠文  79秒6
家瑜  80秒3(新紀錄)
宥羽  88秒4
彥志  90秒1
家茵  90秒2
政男  91秒0
沛耘  93秒5
姿瑜  117秒5

距離  200m
靜     34秒9
芷棋  35秒4

因為今天要升旗的關係
跑完2圈之後
移往直線道
在跑了6趟20公尺和4趟40公尺之後
跑直線道60公尺和100公尺各2趟
距離  60 m  100m
苗嫚  9秒6  16秒0
政男  10秒9  18秒6
宥羽  11秒3  18秒0
沛耘  11秒9  19秒1
姿瑜  12秒9  21秒7

 

放學後
雖然沒有陽光照耀
但因為留下來練習的人多
氣氛熱鬧
跑出非常棒的成績

距離  1圈
亞瑟  31秒4(新紀錄)
偉傑  31秒4(新紀錄)
苗嫚  32秒9
靜     33秒4
宥羽  34秒9(新紀錄)
家瑜  35秒3
宣融  35秒4
家茵  35秒6(新紀錄)
政男  36秒4
沛耘  36秒6(新紀錄)
庭安  37秒3
姿瑜  42秒2

有12個夥伴來練習
剛好可以分成3組跑4X100公尺
在練習過30公尺的短距離傳接棒之後
上跑道跑了2趟4X100公尺
宣融、庭安、沛耘、政男(姿瑜)跑第2道,成績73秒8、77秒1
亞瑟、偉傑、宥羽、政男跑第4道,成績73秒1、70秒6
家瑜、苗嫚、靜、家瑜跑第3道,成績68秒3、67秒9
棒次  第1趟  第2趟
家瑜  17秒7  18秒1
苗嫚  16秒5  16秒8
靜     16秒0  15秒1
家茵  18秒1  17秒9

雖然成績不算太突出
不過
表現已經比之前的練習要好很多

最後
再跑2趟彎道100公尺
距離  100m
偉傑  15秒4(新紀錄)
亞瑟  15秒6(新紀錄)
苗嫚  15秒6(新紀錄)
靜      16秒7
家瑜  16秒9
家茵  17秒0
宥羽  17秒9
政男  18秒6
沛耘  19秒3
姿瑜  21秒5

離體表會和東區運動會越來越近
夥伴們的表現也越來越好
也越來越值得期待了

 

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