新湖田徑隊

早上
持續下著雨吹著冷風
但因為是星期五的關係
所以
在跳繩之後
沒有做仰臥起坐
直接上跑到跑操場4圈
挑戰自己本週的最佳紀錄
距離  4圈(4-3-2-1)
偉傑  2分56秒9(本週最佳)
苗嫚  3分04秒2(本週最佳)
靜     3分09秒1(本週最佳)
宥羽  3分21秒1
政男  3分33秒3(本週最佳)
彥志  3分35秒5(本週最佳)
豊竣  3分38秒6(本週最佳)
家茵  3分38秒6
沛耘  3分43秒4

放學後
雨沒變小
風卻變得更大
明天要放假了
繼續加油吧

距離  4圈
宥羽  3分11秒2(本週最佳)
家茵  3分29秒3(本週最佳)

距離  2圈
偉傑  79秒8
苗嫚  86秒2
彥志  90秒9

接下來的練習
也和昨天一樣
先跑6趟30公尺和跑4趟40公尺後
跑直線道60公尺和彎道100公尺各1趟
距離  60 m  100m
苗嫚  9秒3  15秒3
偉傑  9秒9  15秒4
家茵  9秒9  17秒0
彥志  10秒8  17秒8
宥羽  11秒1  18秒2