因為下雨的關係
前幾年元旦會前往的大佳河濱公園
今年沒去
改成去內湖運動公園
再加上4天連假的最後一天
來的夥伴們只有亞瑟、彥志、苗嫚、宥羽
還有思妤
人數也是這幾年來最少的一次

天候狀況實在不理想
所以
先讓夥伴們在新湖跳繩、仰臥起坐再加上跑樓梯
再搭521前往民權大橋
然後步行到內湖運動公園

來到熟悉的涼亭下放置好背包
夥伴們換上了釘鞋
跑操場2圈
距離  2圈
亞瑟  4分08秒5
宥羽  4分38秒9
苗嫚  4分45秒3
彥志  4分48秒3

跑完2圈操場之後
先去投自動販賣機休息一下
四處晃晃
接著去跑自行車道的斜坡6趟
練習結束
因為攀岩練習場積水太嚴重
天氣又冷
於是決定提前回新湖

回到新湖之後
先利用跑步機跑1公里(宥羽走1.5公里+跑0.5公里)
然後到攀岩教室去攀岩
最後再回到田徑隊訓練室去打樂樂棒球

2019年的第一天
新湖田徑隊開工了
一整年的賽季
也將從1月19日的週末賽開始
各就位˙預備

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