雨還是下個不停
因此
早上尚未完成長跑的夥伴
只好利用跑步機來把欠的補回來
其他夥伴們則是跑地下室4圈
然後
再到慶典臺的走道上
練習跑小欄架
最後
上跑道跑了3趟彎道100公尺
距離  100m
冠文  15秒1
偉傑  15秒8
亞瑟  16秒2
豊竣  16秒4
靜     16秒4
宥羽  17秒4
宇淵  17秒9
沛耘  17秒9(新紀錄)

要不是天氣冷
人都要發黴了
幸好
根據氣象預報
雨終於要停了

 

放學後
雨沒停
但雨勢變小
因此
長跑就在跑道上跑吧

距離  2圈
冠文  74秒6
家瑜  74秒6(新紀錄)
偉傑  74秒9
亞瑟  75秒9
宥羽  83秒5
馨月  86秒3
沛耘  88秒8(新紀錄)

距離  8圈
瑜珊  8分05秒4

在天上下雨跑道積水的情況下
家瑜和沛耘都刷新了自己的紀錄
半個多月來長跑練習
還是看到了些效果

在跑了6趟30公尺之後
接著跑3趟彎道的100公尺
距離  100m
冠文  14秒5(新紀錄)
偉傑  15秒8
亞瑟  16秒0
家瑜  16秒1(新紀錄)
馨月  16秒4
宥羽  17秒1
沛耘  18秒4
瑜珊  19秒0

休息了幾天
冠文的速度明顯的進步許多
成為這屆第一個在校內練習中跑進15秒內的選手
當然
這樣的速度和之前的瑋佑、宇傑或文德
還有很大的差距
剩下幾個月就要畢業了
還是希望他能夠更上層樓
跑出更令人驚艷的成績

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