新湖田徑隊

雖然今天的降雨機率高達80%
不過
一早的天氣還算OK
可以讓夥伴們順利的完成4X100公尺接力的練習

4X100公尺接力
沛耘、冠文、偉傑、亞瑟跑第3道，成績64秒4
豊竣、冠文、偉傑、亞瑟跑第2道，成績62秒5
棒次  秒數
豊竣  16秒2
冠文  14秒8
偉傑  16秒0
亞瑟  15秒5

家瑜、宥羽、靜、家茵跑第3道，成績68秒0；跑第2道，成績66秒5
棒次  秒數
家瑜  16秒7
宥羽  16秒4
靜     16秒3
家茵  17秒2

馨月、沛耘、瑜珊、宇淵跑第1道，成績69秒5

氣象預報錯誤
今天除了偶爾飄些雨絲之外
根本不見大雨落下
因此
放學後
繼續在跑道上練習接力

距離  1圈
冠文  34秒8
偉傑  35秒1
馨月  35秒2
亞瑟  35秒8
豊竣  38秒3
沛耘  38秒6
宇淵  41秒5

由於放學後練習的時間較為充裕
所以
可以先讓夥伴們練習30公尺短距離的傳接棒
尤其是新加入的四年級生還有馨月
傳接棒的觀念都是錯的
需要花較多的時間去糾正
最後
再上跑道跑了2趟4X100公尺
4X100公尺接力
豊竣、冠文、偉傑、亞瑟跑第3道，成績64秒7；跑第2道，成績64秒2
棒次  秒數
豊竣  17秒4
冠文  14秒4
偉傑  19秒2(超出接力區)
亞瑟  13秒2

家瑜、宥羽、靜、家茵跑第3道，成績68秒1；跑第2道，成績65秒6
棒次  秒數
家瑜  17秒1
宥羽  16秒5
靜     15秒5
家茵  16秒5

馨月 、沛耘、宣融、庭安、宇淵跑第1道，成績分別是85秒9和89秒3

女生的4棒
練習的時間較久
傳接棒的問題明顯的少的多
但各棒的速度還是偏慢
相反的
男生4棒的速度不錯
但默契很糟
在下週週末賽之前還有好幾次的練習機會
盡量去做調整
希望可以獲得令人滿意的成績