新湖田徑隊

今天早上和上週二一樣
先留在學校裡面跳跳繩、做仰臥起坐、跑樓梯10趟
然後練習田賽
等到8:30
再帶著亞瑟、冠文、偉傑、宇淵、靜、馨月、苗嫚、宥羽、瑜珊和沛耘
搭630到臺北田徑場

照例
還是得等到9:00清場後
我們才進入主場地
趁著其它也來臺北田徑場練習的田徑校隊還在熱身前
先跑了趟400公尺
距離  400m
冠文  77秒9
苗嫚  80秒1
偉傑  81秒0
靜    81秒7
亞瑟  82秒1
馨月  86秒4(新紀錄)
宥羽  87秒8(新紀錄)
瑜珊  92秒2(新紀錄)
沛耘  98秒2

在跑了6趟立式起跑的20公尺和4趟蹲踞式起跑的20公尺後
換上釘鞋
跑60公尺和100公尺各2趟
距離  60 m   100m
冠文  9秒1  14秒2
亞瑟  9秒3  15秒4
苗嫚  9秒6  15秒6
馨月  9秒7  15秒8
偉傑  9秒9  16秒0
靜    10秒1  16秒1
沛耘  10秒6  18秒1(60m新紀錄)
宥羽  11秒0  17秒5
宇淵  11秒0  20秒0
瑜珊  11秒8  17秒9(100m新紀錄)

最後
跑4X100公尺
宥羽、冠文、偉傑、亞瑟跑第4道，成績64秒1
棒次  秒數
宥羽  17秒1
冠文  15秒3
偉傑  17秒0
亞瑟  14秒7

跑第1道，成績64秒8
棒次  秒數
宥羽  19秒2
冠文  14秒7
偉傑  16秒7
亞瑟  14秒2

跑第3道，成績64秒2

瑜珊、苗嫚、靜、馨月跑第2道，成績68秒1
棒次  秒數
瑜珊  16秒9
苗嫚  18秒2
靜    15秒7
馨月  16秒4

來到臺北田徑場
不是忙著練習
而是忙著玩手遊或看著別人玩手遊
速度怎麼能提升呢