上個星期比完春季賽
距離下一場的五年級田徑錦標賽還有1個多月
趁著這個空檔
繼續加強體能吧
距離 4圈(4-3-2-1)
偉傑 2分57秒7
冠文 2分58秒6
亞瑟 2分59秒0
豊竣 3分24秒6
苗嫚 3分09秒1
靜 3分19秒0
家瑜 3分21秒2
宥羽 3分24秒9
彥志 3分27秒7
馨月 3分31秒9
政男 3分32秒6
瑜珊 3分32秒8
家茵 3分37秒5
沛耘 3分42秒5
姿瑜 3分51秒3
跑完長跑之後
先跑6趟立式起跑的30公尺
再跑4趟蹲踞式起起的60公尺
最後
跑1趟彎道100公尺
距離 100m
冠文 15秒1
苗嫚 15秒3
偉傑 16秒0
亞瑟 16秒1
家茵 16秒1
靜 16秒4
豊竣 16秒7
沛耘 17秒2(新紀錄)
政男 17秒4
彥志 17秒5
宥羽 17秒7
姿瑜 21秒4
大賽結束後
夥伴們要努力的去調整自己的缺點
才能在下一場比賽中
獲得更理想的成績
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