二二八連假的最後一天
來的夥伴很少
只有冠文、苗嫚、馨月和瑜珊4個人
天氣狀況也不是很理想
幸好
雨等到了練習結束才開始變大
距離 1圈
冠文 30秒5
苗嫚 31秒0
馨月 32秒6
瑜珊 36秒4(新紀錄)
在跑了操場1圈後
先跑6趟立式起跑的30公尺
又跑了4趟蹲踞式起跑的60公尺
然後
移往直線道跑了2趟60公尺和1趟200公尺
距離 60 m 200m
冠文 9秒5 31秒9
苗嫚 9秒8 34秒6
馨月 10秒7
瑜珊 10秒9 38秒2
休息30分鐘
女生去買食物而冠文則是練習籃球
休息結束
先踩5公里的飛輪
接著
冠文和馨月去練習投擲壘球
苗嫚和瑜珊則是搬出起跑架來練習
最後跑了2趟彎道100公尺
距離 100m
苗嫚 17秒1
瑜珊 18秒4
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