新湖田徑隊

早上
不但雨下得頗大
氣溫更是降到14度以下
又溼又冷的天氣
對長跑的夥伴卻似乎沒有太大的阻礙
反而跑出不錯的成績
距離  6圈
冠文  4分44秒7(本週最佳)
亞瑟  4分51秒2(本週最佳)
偉傑  4分56秒1
苗嫚  5分05秒0(本週最佳)
家瑜  5分05秒5(本週最佳)
宥羽  5分11秒9
豊竣  5分32秒1(本週最佳)
瑜珊  5分36秒6
家茵  5分37秒1
彥志  5分44秒0(本週最佳)
馨月  5分55秒9
沛耘  6分11秒4

跑完長跑之後
因為雨下得太大
所以
先在慶典臺的走道上練跑了6趟立式起跑和4趟蹲踞式起跑的30公尺
最後再回到跑道上
跑1趟彎道100公尺
距離  100m
冠文  15秒1
苗嫚  15秒9
偉傑  16秒0
亞瑟  16秒5
豊竣  17秒3
沛耘  17秒8
彥志  17秒9
宥羽  18秒1

放學後
雨依舊下得很大
田賽的訓練只好改到室內
壘球擲遠改在健康中心旁的風雨操場
競走改在地下室的走廊
而跳遠則是在跳高教室
受限於場地
只能做些基本動作的練習

接著
搬出橘色小欄架
放在慶典台
讓夥伴們全速完成5組動作的來回
家瑜  1分14秒6
沛耘  1分16秒5
亞瑟  1分18秒7
宥羽  1分20秒0
偉傑  1分23秒7
馨月  1分24秒4
瑜珊  1分26秒3
彥志  1分29秒3

最後
冒雨跑完1趟彎道100公尺
距離  100m
偉傑  15秒6
亞瑟  15秒7
馨月  16秒0
家瑜  16秒8
瑜珊  17秒6
宥羽  17秒7
沛耘  18秒8
彥志  18秒9