一早雖然氣溫頗低
但天空晴朗
太陽升起後
沐浴在直線道的陽光下
立刻驅走寒意
距離 9圈
偉傑 7分47秒8
宥羽 8分03秒4
冠文 8分11秒0
瑜珊 8分11秒4
彥志 8分47秒5
馨月 8分47秒7
距離 8圈
亞瑟 6分35秒8
家瑜 7分19秒0
苗嫚 7分19秒5
距離 7圈
家茵 6分40秒4
距離 6圈
靜 5分22秒6
政男 5分34秒0
距離 1圈
靜 33秒7
政男 34秒6(新紀錄)
移往直線道之後
先跑6趟立式起跑的20公尺
再跑4趟蹲踞式起跑的40公尺
接著
測了2趟直線道60公尺和1趟100公尺
距離 60m 100m
冠文 8秒9 14秒6
偉傑 9秒2 15秒4
亞瑟 9秒4 15秒8
靜 9秒9 17秒4
宥羽 10秒4 17秒9
彥志 10秒6 18秒8
政男 10秒9 19秒2
早上練習時只有15度
等到放學後練習時
氣溫已經升破了25度
日夜溫差好大
幸好
白天都有陽光照耀
距離 9圈
亞瑟 7分35秒2
家瑜 8分03秒6
苗嫚 8分11秒1
距離 8圈
家茵 7分25秒4
距離 7圈
靜 6分34秒4
政男 6分39秒2
庭安 7分31秒5
早上已經跑過9圈的夥伴
則是練習接力
並利用第2道跑了2趟4X100公尺接力
棒次 第1趟 第2趟
彥志 17秒4 18秒9
瑜珊 16秒6 19秒9
偉傑 16秒3 15秒6
亞瑟 15秒6 15秒3
宥羽 17秒5 17秒2
最後
所有夥伴都跑了1趟彎道100公尺
距離 100m
偉傑 15秒7
苗嫚 15秒9
亞瑟 16秒3
家茵 16秒5
靜 16秒7
家瑜 16秒7
宥羽 17秒4
瑜珊 18秒1
政男 18秒3
彥志 18秒4
庭安 18秒6
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